Fogyókúrásnak hitt nassolnivalók, amik valójában hizlalnak
Smoothie
A boltban kapható smoothie-k remekül néznek ki, és sokkal jobb választásnak tűnnek, mint mondjuk egy szénsavas üdítő, de ha fogyókúrázunk, inkább hanyagoljuk őket. Rengeteg olyan felesleges anyag lehet bennük (például hozzáadott cukor), amik csak kárt okoznak - hacsak nem akarunk egy cheat day-t tartani.
Amit helyette igyál: smoothie-t, de olyat, amit otthon készítesz. Így biztosan nem kerül bele semmi, amivel ártanál magadnak.
Valóban hatásosak.