Fogyókúrásnak hitt nassolnivalók, amik valójában hizlalnak

Diákcsemege

Mi lehet hizlaló a diákcsemegében? Nos, az, hogy benne lévő magvaknak és mazsolának alapvetően magas a kalóriatartalma, együttesen fogyasztva pedig szaporíthatják a pluszkilókat. Nem beszélve arról, hogy a bolti csomagokban hozzáadott cukor is lehet.

Amit helyette egyél: natúr mandulát, de mértékkel (max. 7-8 szem)! A mandula gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, magas kalóriatartalma miatt pedig hosszú időre eltelít.

Gabonatej

A gabonatejek olyan tejek, melyek gabonából vagy álgabonából készülnek, mint a rizs, a hajdina, vagy akár a búza. A tehéntejhez képest közel háromszoros szénhidrát-és kalóriatartalommal kell számolni, így fogyni vágyóknak nem javasoltak.

Amit helyette igyál: magtejet, például dióból, mandulából, mákból. Előnyük, hogy szénhidrát zsír és kalóriatartalmuk alacsony, így segíthetik a diétát.

Fotók: 123rf.com