Ezek az „egészségesnek hitt” ételek hizlalnak a legjobban – és szinte mindenki bedől nekik

Gyümölcslevek és smoothie-k
Vitaminbomba? Igen. De közben rengeteg cukrot is tartalmaznak – még akkor is, ha természetes forrásból származik. A rostok nagy része eltűnik, a cukor viszont gyorsan felszívódik. Egy pohár gyümölcslé gyakran több kalóriát tartalmaz, mint gondolnád, és nem is laktat igazán.