Szóval ha nem indul be a fogyás, lehet, hogy az ételeid elkészítési módjával vannak a bajok. Próbáld meg lecserélni a magas kalóriatartalmú hozzávalókat, aszalt gyümölcsök helyett például válassz frisset. Az olívaolaj egészséges, de szintén megdobhatja az ételek kalóriatartalmát, érdemes lehet ezért a zöldségeket inkább blansírozni, azaz pár percre forró, lobogó vízbe mártani, majd ezután rövid időre jeges vízben lehűteni.
3/4
Fotó: Instagram / movingdietitian
Video Kulisszatitkok Solti Ádámtól: Őszintén beszélt a munkáról és a magánéletről
Szóval ha nem indul be a fogyás, lehet, hogy az ételeid elkészítési módjával vannak a bajok. Próbáld meg lecserélni a magas kalóriatartalmú hozzávalókat, aszalt gyümölcsök helyett például válassz frisset. Az olívaolaj egészséges, de szintén megdobhatja az ételek kalóriatartalmát, érdemes lehet ezért a zöldségeket inkább blansírozni, azaz pár percre forró, lobogó vízbe mártani, majd ezután rövid időre jeges vízben lehűteni.