3 felesleges dolog, amivel inkább ne fáraszd az edződet
2. Ne játssz az edződ idejével!
Ha valami közbejön és mégsem jutsz le időben az edzésre, akkor minél hamarabb jelezd. Ha 10 percnél többet csúszol, a saját időddel játszol, sok esetben ez is beleszámít az edzésedbe. Ezután jön a bemelegítés, így maga az edzésmunka kb. 30-40 percig fog csak tartani, mivel a végén kb. ennyi a levezetés is, tehát igyekezz időben odaérni. Vannak olyan edzők, akiknél 24 órával előtte be kell jelentened, hogy törlöd a másnapi edzést, különben kifizettetik veled. Érthető, hiszen akkor a te helyedre mást át tudnak csúsztatni, kitölteni az edzésrést.
Tartsd tiszteletben, hogy abban az időszakban te leszel a középpontban, rád készülnek, miattad van ott valaki, rád vár. Érkezz időben. Persze a rugalmasság bevezetése egyéni megbeszélés kérdése.
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
Az utolsó fontos dolgot a következő oldalon olvashatod!
Fotó: boredpanda.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Lifestyle
A családi vagy lelki minták most olyan mélyről törhetnek fel a Ráknál, hogy már nem lehet őket figyelmen kívül hagyni. Íme, eheti asztrológiai előrejelzésünk.
Fashion&Beauty
Ha azt hitted, hogy a francia pedikűr már nem tud újat mutatni, 2026 nyara rácáfol erre. Bár a klasszikus fehér végű változat továbbra is népszerű, idén egy lágyabb, kifinomultabb verzió hódít: a...
Lifestyle
A Bikánál az anyagi fejlődés ma fontos szerepet kaphat. Olvasd el, mit ígérnek a csillagok neked!
Sztárok
Lionel Messi elképesztő teljesítménye mögött nemcsak a tehetség és a kemény munka áll, hanem a tudatos életmód is. A világklasszis futballista étrendjének egyik állandó eleme egy különleges reggeli...
Sztárok
Josh Duhamel 53 évesen ismét apa lett: felesége, Audra Mari megszülte harmadik gyermekét, a megható hírt a színész Instagramon osztotta meg.
Sztárok
Scarlett Johansson és Colin Jost kapcsolata Hollywood egyik legstabilabb szerelmi történetévé vált: a sztárpár nyolc év után is láthatóan rajong egymásért.
