Az alvásmegvonás csak a probléma felszíne. Egy 2023-as kutatás szerint azok, akik rendszeresen ellenőrzik a munkahelyi e-mailjeiket lefekvés előtt, magasabb stressz-szintet és alacsonyabb szubjektív jólétet tapasztalnak, mivel az agy nem tud "kikapcsolni" a pihenéshez. A prefrontális kéreg – az a terület, amely a döntéshozatalért, problémamegoldásért és önszabályozásért felel – éjszaka sem tud pihenni, ha munkahelyi inger éri. Ez hosszú távon kognitív kimerüléshez és koncentrációs zavarhoz is vezethet.
1/3
Fotó: Pinterest
Video Horányi Juli, Tóth Vera, Mihályfi Luca: Tényleg nehezebb nőként a zeneiparban?
Az alvásmegvonás csak a probléma felszíne. Egy 2023-as kutatás szerint azok, akik rendszeresen ellenőrzik a munkahelyi e-mailjeiket lefekvés előtt, magasabb stressz-szintet és alacsonyabb szubjektív jólétet tapasztalnak, mivel az agy nem tud "kikapcsolni" a pihenéshez. A prefrontális kéreg – az a terület, amely a döntéshozatalért, problémamegoldásért és önszabályozásért felel – éjszaka sem tud pihenni, ha munkahelyi inger éri. Ez hosszú távon kognitív kimerüléshez és koncentrációs zavarhoz is vezethet.