Vallottak a dietetikusok: ők ezt eszik, ha fogyni akarnak
5. Kelkáposzta
"A kelkáposztában temérdek mennyiségű vitamint, ásványi anyagot és fitokemikáliákat találunk, utóbbiak hozzájárulnak az immunrendszer egészséges működéséhez azáltal, hogy elősegítik a sejtek közötti kommunikációt. Kalória alig van a zöldségben, rostban viszont dúskál, vagyis úgy óv meg a hízástól, hogy közben sokáig eltelít - tökéletesen beleillik bármilyen súlycsökkentő programba." (Janel Ovrut Funk)
6. Lazac
"A lazacot azért fogyasztom gyakran, mert omega-3 zsírsavban gazdag, és temérdek antioxidáns rejlik benne. Ez a halféle harcol a testben lángoló gyulladások ellen, és mivel a hízás is egyfajta gyulladás, egyik fogyókúrából sem hiányozhat. Arról pedig már ne is beszéljünk, hogy a benne lévő jótékony anyagoknak köszönhetően hidratál, ezzel pedig lassítja az öregedést." (Kite Hill)
Elképesztően káros és még leszokni sem tudunk róla.
Fotók: Instagram; Leadfotó: 123rf.com
Oldalak
Hasonló cikkek
