Darázsderekat farag ez az 5 gyakorlat - Legyilkolják az úszógumit
Ötödik gyakorlat
Feküdj hasra és emeld el a lábaidat, valamint a karjaidat a földről. A lábaidat zárd össze, a karjaidat vállszélességűre nyisd szét. Ha ez megvan, kezdj el ollózni a levegőben - mintha úsznál! Csináld a gyakorlatot 1 percig, majd tarts szünetet és kezd újra, ameddig csak bírod.
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
Nagyon hatékony!
Fotó: womenshealth.com; Leadfotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Lifestyle
Előfordul, hogy a rég használt ruháknak vagy éppen ágyneműknek dohos szaguk lesz, hiába tettük el frissen mosva.
Egészség
Az előrehajlás alapvető jógapóz, amely szinte minden jógaórán előkerül – és nem véletlenül. Kiváló nyújtás, egyben fordított testhelyzet is, és Dr. Tara Swart neurológus szerint egy alapos,...
Sztárok
Sophia Loren neve több mint hét évtizede egyet jelent az olasz eleganciával, a klasszikus szépséggel és a filmtörténet egyik legnagyobb női alakjával. Mostanában azonban nemcsak a legendás színésznő...
Sztárok
Csoda, hogy a Columbo hadnagyot alakító színész nem sérült meg, mert tényleg veszélyes volt a jelenet.
Utazás
Nem semmi, de több tízezer autót hív vissza világszerte az egyik cég, mivel a hiba akár tüzet is okozat.
Egészség
Sokan kíváncsiak arra, hogyan képesek a Victoria's Secret modelljei évről évre kifogástalan formában kifutóra lépni. Bár a genetika is fontos szerepet játszik, a legtöbben tudatos étrenddel és...
