Aki így alszik, annál kétszeresére növekedhet a depresszió kialakulásának esélye!
Elképesztően érdekes dologra világított rá egy nemrégiben készült tanulmány, mely szerint alvási mintázatunk és a depresszió kialakulása szoros kapcsolatban állhatnak egymással.
Az álmok és a depresszió
Mindannyian álmodunk az éjszakák során, viszont sokan felébredve aztán egyáltalán nem emlékeznek álmaikra. Ezzel szemben akadnak olyanok is, akiknek minden álmuk élénken él fejükben az ébredést követően, sőt az is gyakran megesik, hogy egyes emberek az elalvás után már nagyon hamar, alig egy órával álmodni kezdenek. De gondoltad volna, hogy ez különféle mentális betegségekkel, például a depresszió kialakulásával is összefüggésben állhat? Olvass tovább és tudd meg, hogyan!
Könnyen megfeledkezhetünk arról, hogy milyen mértékben befolyásolja matracunk az alvásunkat, hangulatunkat és egészségünket, miközben több órát töltünk rajta minden éjjel. A matrac anyagai és felépítése jelentősen hatással lehet a pihenésünkre, valamint a napi mozgékonyságunkra is. Ha új matracba szeretnél befektetni, fontos tudni, hogy ez milyen módon befolyásolja az alvás minőségét.
Leadfotó: Pexels, forrás: spring.org.uk
Oldalak
