Pontosan ekkor kell bevenni a C-vitamint, hogy biztosan legyen hatása

A vitaminok szedése – főként az őszi és téli időszakban – kiemelten fontos az egészség megőrzésének szempontjából, s bár a legtöbb bármikor fogyasztható, az egyes tápanyagok felszívódása miatt lehetnek eltérések. Vajon a C-vitamint mikorra érdemes időzíteni?

Nem árt ezzel tisztában lenni

A kiegyensúlyozott táplálkozás az egészség megőrzésének egyik leglényegesebb pillére, azonban előfordulhatnak olyan élethelyzetek, amikor az élelmiszerekből bevitt vitaminok és ásványi anyagok mennyisége nem elegendő a szervezet számára. Ilyenkor az étrend-kiegészítők nyújthatnak segítséget – gondoljunk csak a D-vitaminra, melynek pótlása különösen jelentős a leghidegebb hónapokban. Az első és legfontosabb, hogy meghatározzuk a két fő csoportot: léteznek zsírban, illetve vízben oldódóak, ennélfogva néhány dologban jelentős különbség van közöttük. Ahhoz, hogy zavartalanul kifejthessék hatásukat, érdemes tisztában lenni, hogyan és milyen időpontban ajánlott bejuttatni a készítményeket a szervezetünkbe– kiváltképp a C-vitamin esetében igaz ez, hiszen a legtöbben akkor szedik be, amikor épp eszükbe jut. Ha kíváncsi vagy, mi valójában az ideális módja, a részletekért olvass tovább a galériában!

Kevesen tudják, de a vitaminok szedésének időzítése jelentős hatással lehet azok hatékonyságára, ráadásul bizonyos anyagok jobban felszívódnak speciális körülmények között – ez igaz a C-vitaminra is.
Kattints a további képekért!

Mindannyian tudjuk, hogy sajnos a rák az egyik leggyakoribb, gyógyíthatatlan betegség szerte a világon. De gondoltad volna, hogy már olyan apró dolgokkal is csökkentheted a kockázatát, mint bizonyos vitaminok szedése?

Leadfotó: Getty Images

Forrás: Healthline

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Utazás
Az isztambuli Kék Mecsettől Mexikó paradicsomi tengerpartjáig – íme a legjobb helyek, ahová márciusban érdemes utazni.
Lifestyle
Túlságosan nagy vita nincsen arról, hogy az etikett szerint az első randin az úrnak, vagy a hölgynek kell-e fizetnie, de a modern korban ez már kezd felborulni.
Sztárok
I Dzsongdzse napjaink legfelkapottabb és legismertebb koreai színésze, aki olyan nagy sikerű sorozatokban szerepelt, mint amilyen a Nyerd meg az életed és Az akolitus.
Sztárok
A Séfek séfe rajongók szerint vannak olyan dolgok, amiket Wolf András nem mond ki a távozása után, mert túl diplomatikus.
Utazás
A tilosban parkolást sok szankcióval büntetik, de az már sokak szerint is átlép egy határt, ha kilyukad az autó gumija emiatt.
Sztárok
Gyönyörű, ikonikus estélyiben vette birtokba Zendaya a Madame Tussauds Budapest egyik termét. Zendayát egyik állandó magyar hangja, Törőcsik Franciska színésznő köszöntötte Budapesten.