Alvásproblémák gyötörnek? Íme egy zseniális trükk, amitől öt perc alatt álomba merülsz

Ahogy az imént már említettük, az emberrel sokszor előfordul, hogy lefekvéskor még sokszor a napi problémákon agyal, vagy újra átpörgeti magában az elmúlt 24 óra eseményeit, így pedig nem tud álomba szenderedni. Mindez rengeteg stresszt szül, és meggátolja a pihentető, nyugodt éjszakai alvást. A kognitív keverés viszont megtöri a gondolatok körforgását - állítják a szakértők.