Óriási hibát követsz el, ha nem mindig ugyanakkor fekszel le aludni: az egészséged forog kockán

A napi rutin és rendszeresség nagyon fontos az egészséges életmód szempontjából, ebbe pedig beletartozik az is, hogy a munkanapok és pihenőnapok között ne legyenek eltérő alvási mintázatok – legalábbis ezt állítja egy friss kutatás, amely szerint rossz vége is lehet, ha erre nem figyelünk.