Neked mikor szól az ébresztő reggel? Ebben az időpontban kéne lefeküdnöd aludni, hogy frissen, üdén és kipihenten ébredj!

A tudósok szerint akik túl későn fekszenek le, ezáltal később is kelnek, lemaradhatnak olyan fontos „jelzésekről”, mint amilyen például a reggeli napfény is, amely egyébként segít minden nap visszaállítani a szervezet belső, biológiai óráját. Ha pedig a testünket hosszú időn át „összezavarjuk”, és „átverjük” biológiai óránkat, az a szervezetben fellépő gyulladásokhoz, valamint a glükóz rossz szabályozásához vezethet, ami újabb betegségeket eredményezhet.