És te milyen pózban alszol? Lehet, hogy érdemes lenne változtatnod

Ritkuló fejfájás

Ahogyan a háton fekvés a hát-, illetve nyakfájdalmakra is jó hatással lehet, ugyanúgy az úgynevezett tenziós fejfájás visszaszorításában is szerepet játszhat, hiszen általa csökken a fejre gyakorolt nyomás. Nem szabad elfelejteni, hogy a fejfájásos panaszok gyakran nem neurológiai eredetűek, hanem a nyakunk állapotával hozhatók összefüggésbe. Ha a fejünket, nyakunkat, illetve gerincünket tehermentesítjük és semleges pozícióba helyezzük, csökkenthetjük a fájdalmak kialakulásának kockázatát.

Helyreálló bioritmus

Kevesen gondolnák, pedig a háton fekvés a bioritmusunk működésére is pozitív hatással lehet. Amennyiben arccal felfele alszunk, reggel könnyebben érzékelhetjük a napfelkeltét, illetve a világosságot, ezzel pedig nagyobb az esélye annak, hogy a megfelelő időben magunktól ébredünk – lényegesen kellemesebb, mint az ébresztő csörgésére felriadni.

Forrás: healthline.com

Fotó és lead fotó: 123rf.com