Ne aludj így, ha nem akarsz elhízni
Mesterséges fények
A kutatók megállapították: azok, akik mesterséges fények mellett alszanak, növelik az elhízás kockázatát. Ide tartozik a mobiltelefonok vagy a tabletek, laptopok fénye, a Tv, a kinti közvilágítás vagy akár az autók folyamatos közlekedése, világítása is. Ezek ugyanis olyan hatással vannak szervezetünkre, ami miatt nem tudunk megfelelően pihenni, agyunk egyfajta készenléti állapotban van és képtelenek vagyunk a stresszmentes éjszakára, a mélyalvásra, ami pedig hízáshoz vezethet. Krónikus stresszhez, zavarokhoz vezethet az, ha állandóan, még éjszaka is ilyen fényekkel vesszük körbe magunkat. A szakemberek azonban még nem zárták le a kutatást.