Nincs több álmatlan éjszaka: Ha ezt vacsorázod, könnyebben fogsz elaludni

Néhány ételnek álmosító hatása van.

Fáradtság

Mint tudjuk, a fáratság és az álmosság sajnos nem mindig jelenti ugyanazt. Lehet, hogy valakinek nagyon hosszú és fárasztó napja volt, mégsem jön álom a szemére. Mit tehetünk amellett, hogy próbálunk kellően ellazulni és elfeledni a napi stresszt? Van néhány étel, ami segíhet a nyugodt állapot elérésében. Ha ezeket fogyasztod, ne lepődj meg, hogy nem tudod pörgősen folytatni a napodat, így hasznosabb lehet inkább az esti órákban bevetni hatásukat. A listát táplálkozási szakértők segítettek megalkotni.

A részletekért lapozz tovább!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

  • 1
  • 2