3: ha egy 15-30 perc alatt sem tudsz elaludni, akkor az előző tippel ellentétben: hagyd el a szobát és végezz valamilyen álmosító tevékenységet. Ilyenkor jól jöhet például egy kevésbé izgalmas könyv, amire ha erősen próbálsz koncentrálni az agyad hamarabb elfárad és könnyebben elalszol.
3/5
Fotó: 123rf.com
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
3: ha egy 15-30 perc alatt sem tudsz elaludni, akkor az előző tippel ellentétben: hagyd el a szobát és végezz valamilyen álmosító tevékenységet. Ilyenkor jól jöhet például egy kevésbé izgalmas könyv, amire ha erősen próbálsz koncentrálni az agyad hamarabb elfárad és könnyebben elalszol.