Nincs szükség többé altatókra: Hétköznapi trükkök a gyors elalvásért

Egyszerű praktikák, hogy gyorsabban el tudj aludni.

Pihenés

Hiába érezzük magunkat a nap végén nagyon fáradtnak, sokszor csak órákig forgolódunk, mire sikerül tényleg elaludnunk. A goodhousekeeping segítségével most mi is mutatunk neked néhány trükköt ahhoz, hogy az alvásidő valóban pihenéssel teljen. Ha már unod a bárányok számolgatását, próbáld ki ezeket a praktikákat. Ne aggódj, nem kell hozzá semmilyen eszközt bevetned, csupán néhány egyszerű szokást kell elsajátítanod.

A részletekért lapozz tovább!

Oldalak

  • 1
  • 2

Szólj hozzá Te is!