4: kerüld a képernyőket és a kijelzőket az ágyad körül. A kék fény ugyanis egy folyamatos éberségi állapotot eredményez az agyadban, így ha nehezen tudsz elaludni, akár az is a hátterében állhat, hogy mindig a mobiloddal térsz nyugovóra.
Fotó: 123rf.com
4: kerüld a képernyőket és a kijelzőket az ágyad körül. A kék fény ugyanis egy folyamatos éberségi állapotot eredményez az agyadban, így ha nehezen tudsz elaludni, akár az is a hátterében állhat, hogy mindig a mobiloddal térsz nyugovóra.