San Yin Jiao
A San Yin Jiao pont masszírozása segíthet enyhíteni a fáradtságot, valamint több tanulmány is alátámasztja, hogy növelheti a mélyalvás, azaz a REM-fázis idejét és általánosságban képes javítani az alvásminőséget. Ez a csodapont viszont nem csak alváshoz kötődő előnyökkel jár, masszírozásával ugyanis még a menstruációs görcsök is enyhíthetőek. A pont lábfejünk belső részén, a boka alján található, akár az oldalunkon fekve is könnyen kitapintható, így az ágyban fekve, teljes kényelemben is végezhetjük a masszázst.
Fotó: Pinterest
San Yin Jiao
A San Yin Jiao pont masszírozása segíthet enyhíteni a fáradtságot, valamint több tanulmány is alátámasztja, hogy növelheti a mélyalvás, azaz a REM-fázis idejét és általánosságban képes javítani az alvásminőséget. Ez a csodapont viszont nem csak alváshoz kötődő előnyökkel jár, masszírozásával ugyanis még a menstruációs görcsök is enyhíthetőek. A pont lábfejünk belső részén, a boka alján található, akár az oldalunkon fekve is könnyen kitapintható, így az ágyban fekve, teljes kényelemben is végezhetjük a masszázst.