Soha többé álmatlan éjszakák: nyomd meg ezeket a pontokat a testeden és azonnal álomba merülsz!

An Mian

Az An Mian akupresszúra pontot Békés Álmok néven is emlegetik, állítólag ugyanis képes elősegíteni a minőségi alvást. Egy 2013-as tanulmány például megállapította, hogy az An Mian segít a depresszió, ezzel együtt pedig az álmatlanság kezelésében is, amikor más pontokkal kombinálva alkalmazzák. A legegyszerűbb módja ennek a pontnak a megtalálására, ha mutatóujjaddal és hüvelykujjaddal "L" betűt formázol. Ezt követően helyezd a mutatóujjad közvetlenül a füled elé, és hagyd, hogy a hüvelykujj éppen az akupresszúra ponthoz érjen!