Álmatlanság gyötör? Ettől az italtól úgy alszol majd,mint a bunda és az ízületeiddel is csodát tehet

A Sleepy Girl Mocktail másik fontos összetevője a magnézium – nem véletlenül. A magnézium ugyanis közvetve támogatja a melatonin termelődését is, és kutatások szerint a magnéziumkiegészítők javíthatják az alvás minőségét. Ugyanakkor az eredmények változóak: a hatás nagyban függ attól, hogy milyen dózisban szedjük a magnéziumot. Jelenleg még nem áll rendelkezésre egyértelmű tudományos konszenzus arról, hogy pontosan mennyi magnézium az ideális az alvástámogatáshoz. Azt viszont biztosan tudjuk, hogy a magnézium alapvető szerepet játszik az energiaellátásban, az idegrendszer működésében és a csontfejlődésben, vagyis egy olyan ásványi anyagról van szó, amelynek a rendszeres bevitele mindenképp ajánlott.