Katonai technika: Így aludj el 10 másodperc alatt!

A 10 másodperces katonai módszer

Elsőre hihetetlennek tűnhet, hogy valaki képes legyen csupán tíz másodpercen belül elaludni. Ám ezzel a katonai technikával tényleg lehetséges. Nem kell mást tenned, mint követni a következő utasításokat: csukd be a szemed, lazítsd el az arcod és vegyél mély levegőket. Lazítsd el egyik karod és vállad, majd engedd le a tested mellé, ezután pedig ugyanezt végezd el a másik odalon is. Kezd a domináns oldaladdal, tehát ha jobb kezes vagy akkor a jobb karoddal és válladdal. Fokozatosan lazítsd el a mellkasod, majd a lábaid, a térded és a lábfejedet. Ezt a műveletsort szintén a domináns oldaladdal kezdd. Űrítsd ki az elméd, relaxálj 10 másodpercig. Ha nem működik, akkor próbálj nem gondolni semmire, lazíts további 10 másodpercig. Ezt követően már szuszognod kellene a takaró alatt. Ha azonban ez sem jön be, mutatunk két másik módszert a kívánt hatás elérése érdekében. 

Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon!