Nagyon jó irány, ha minden étkezés előtt bedobsz egy nagy pohár vizet. Ha naponta 5x eszel, tízóraizol vagy uzsonnázol, és mindegyiket megelőzően iszol egy adag vizet, máris eléred a napi 1,5 litert (3 dl-es pohárral számolva). Innentől pedig már játszi könnyedséggel feltornázhatod a mennyiséget 2 literre is – például, ha vízben gazdag zöldségeket és gyümölcsöket is fogyasztasz, esetleg megeszel egy levest.
4/7
Fotó: Pinterest
Video Kiemelkedő női teljesítmények, neves sztárvendégek - Hetedszer ünnepeltük az Inspiráló Nőket
Nagyon jó irány, ha minden étkezés előtt bedobsz egy nagy pohár vizet. Ha naponta 5x eszel, tízóraizol vagy uzsonnázol, és mindegyiket megelőzően iszol egy adag vizet, máris eléred a napi 1,5 litert (3 dl-es pohárral számolva). Innentől pedig már játszi könnyedséggel feltornázhatod a mennyiséget 2 literre is – például, ha vízben gazdag zöldségeket és gyümölcsöket is fogyasztasz, esetleg megeszel egy levest.