A guava az egyik legfehérjedúsabb gyümölcs: egy csésze belőle 4 gramm proteinnel látja el a szervezetünket. Emellett igazi C-vitamin-bomba, több mint négyszer annyit ad, mint egy narancs. A guava rosttartalma támogatja az emésztést és a teltségérzetet, jó hatással van a mikrobiom állapotára. Gazdag antioxidánsokban pl. likopinban, amelyek védenek a sejtkárosodástól, ráadásul káliumot és folátot is kínál, mely elengedhetetlen a szív- és idegrendszer egészségéhez.
7/7
Fotó: Pinterest
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
A guava az egyik legfehérjedúsabb gyümölcs: egy csésze belőle 4 gramm proteinnel látja el a szervezetünket. Emellett igazi C-vitamin-bomba, több mint négyszer annyit ad, mint egy narancs. A guava rosttartalma támogatja az emésztést és a teltségérzetet, jó hatással van a mikrobiom állapotára. Gazdag antioxidánsokban pl. likopinban, amelyek védenek a sejtkárosodástól, ráadásul káliumot és folátot is kínál, mely elengedhetetlen a szív- és idegrendszer egészségéhez.