Bár legtöbben zöldségként tartjuk számon, botanikailag az avokádó gyümölcs. Különlegessége, hogy tele van egészséges zsírokkal, ráadásul jelentős mennyiségű fehérjét is tartalmaz. Egy átlagos méretű avokádóban körülbelül 4 gramm protein van. Igazi szuperélelmiszer, melynek rosttartalma sem elhanyagolható, és számos vitamin megtalálható benne pl. B-, C-, E- és K-vitamin, illetve antioxidánsok, lutein, zeaxantin, réz, magnézium, mangán és kálium.
5/7
Fotó: Pinterest
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
Bár legtöbben zöldségként tartjuk számon, botanikailag az avokádó gyümölcs. Különlegessége, hogy tele van egészséges zsírokkal, ráadásul jelentős mennyiségű fehérjét is tartalmaz. Egy átlagos méretű avokádóban körülbelül 4 gramm protein van. Igazi szuperélelmiszer, melynek rosttartalma sem elhanyagolható, és számos vitamin megtalálható benne pl. B-, C-, E- és K-vitamin, illetve antioxidánsok, lutein, zeaxantin, réz, magnézium, mangán és kálium.