Bár legtöbben zöldségként tartjuk számon, botanikailag az avokádó gyümölcs. Különlegessége, hogy tele van egészséges zsírokkal, ráadásul jelentős mennyiségű fehérjét is tartalmaz. Egy átlagos méretű avokádóban körülbelül 4 gramm protein van. Igazi szuperélelmiszer, melynek rosttartalma sem elhanyagolható, és számos vitamin megtalálható benne pl. B-, C-, E- és K-vitamin, illetve antioxidánsok, lutein, zeaxantin, réz, magnézium, mangán és kálium.
5/7
Fotó: Pinterest
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Bár legtöbben zöldségként tartjuk számon, botanikailag az avokádó gyümölcs. Különlegessége, hogy tele van egészséges zsírokkal, ráadásul jelentős mennyiségű fehérjét is tartalmaz. Egy átlagos méretű avokádóban körülbelül 4 gramm protein van. Igazi szuperélelmiszer, melynek rosttartalma sem elhanyagolható, és számos vitamin megtalálható benne pl. B-, C-, E- és K-vitamin, illetve antioxidánsok, lutein, zeaxantin, réz, magnézium, mangán és kálium.