A rendszertelen alvás összezavarhatja a szervezet regenerálódási képességét, ami potenciálisan csökkenti az élettartamot. „A folyamatos alváshiány fokozza a gyulladást a testben, gyengíti az immunrendszert, és felgyorsítja a sejtek öregedését” – teszi hozzá Dr. Zalzala, aki azt javasolja, fordítsunk kellő figyelmet az elegendő alvásra, hogy megtámogassuk a szövetek és sejtek helyreállítását.
2/6
Fotó: Pinterest
Video Kiemelkedő női teljesítmények, neves sztárvendégek - Hetedszer ünnepeltük az Inspiráló Nőket
A rendszertelen alvás összezavarhatja a szervezet regenerálódási képességét, ami potenciálisan csökkenti az élettartamot. „A folyamatos alváshiány fokozza a gyulladást a testben, gyengíti az immunrendszert, és felgyorsítja a sejtek öregedését” – teszi hozzá Dr. Zalzala, aki azt javasolja, fordítsunk kellő figyelmet az elegendő alvásra, hogy megtámogassuk a szövetek és sejtek helyreállítását.