Nem eszel elég proteint és rostot - Ha nem eszel elegendő fehérjét és rostot, akkor könnyen "hízókúrába" kapcsolhatsz. Egyél több hüvelyest, zöldséget, olajos magokat, illetve sovány húsokat, amelyek felpörgetik az anyagcserét és fokozzák az emésztést.
Fotó: 123RF
Nem eszel elég proteint és rostot - Ha nem eszel elegendő fehérjét és rostot, akkor könnyen "hízókúrába" kapcsolhatsz. Egyél több hüvelyest, zöldséget, olajos magokat, illetve sovány húsokat, amelyek felpörgetik az anyagcserét és fokozzák az emésztést.