3 jógapóz, ha fáj a nyakad

Macskapóz

Helyezkedjünk el a képen látható módon, a kézfejünk a vállunkkal egy vonalban támassza a talajt, miközben térdelünk. A gerincünk maradjon természetes tartásban, szívjuk be a levegőt, majd kilégzéskor homorítsunk. Ismételjük meg a gyakorlatot 10-szer.

Ha hasznosnak találtad a cikket, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Formás lábak tavaszra guggolás nélkül - 6 szuperhatékony gyakorlat

Fotó: Popsugar

Oldalak

Fashion&Beauty
A hiperpigmentáció olyan állapot, amely során a bőrön sötét foltok jelennek meg, melyek az egyenetlen melanin eloszlás miatt alakulnak ki. A jó hír viszont, hogy felveheted a küzdelmet a nemkívánatos...
Fashion&Beauty
A tavasz elég kiszámíthatatlan évszak és ilyenkor igazi kihívást jelent sikkesen, de mégis praktikusan öltözködni.
Lifestyle