3 jógapóz, ha fáj a nyakad
Macskapóz
Helyezkedjünk el a képen látható módon, a kézfejünk a vállunkkal egy vonalban támassza a talajt, miközben térdelünk. A gerincünk maradjon természetes tartásban, szívjuk be a levegőt, majd kilégzéskor homorítsunk. Ismételjük meg a gyakorlatot 10-szer.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Ha hasznosnak találtad a cikket, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Formás lábak tavaszra guggolás nélkül - 6 szuperhatékony gyakorlat
Fotó: Popsugar
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Home&Design
Évekig szinte minden lakásban ott volt, ma viszont a lakberendezők szerint egyre többen száműzik az otthonukból. Egykor trendinek számított, most azonban sokak szemében inkább elavult hatást kelt.
Fashion&Beauty
A skinny farmer után új kedvenc hódít a divatvilágban, és nem véletlenül. A hordószárú fazon egyszerre kényelmes, modern és meglepően sokoldalú, ezért idén nyáron szinte mindenhol ezzel találkozhatsz...
Sztárok
Kulisszatitok Hollywoodból: Cindy Crawford és Richard Gere gyermekei közös főszerepben debütálnak Ryan Murphy legújabb sikersorozatában.
Egészség
Frusztráló lehet puha, hajlékony és törékeny körmökkel küszködni, és még bosszantóbb, ha rövidre kell vágnod őket, pedig pont az ellenkezőjét szeretnéd.
Lifestyle
A Bika ma többet költhet magára, csak azért, hogy egy kicsit jobban érezze magát a bőrében – és őszintén szólva, most jól is eshet egy kis luxus. Olvass tovább!
Lifestyle
Egy csendes, offline időszak most gyógyító hatású lehet az Ikrekre - íme, augusztusi előrejelzésünk egészség fronton!
