Ezt fogom másként csinálni 2017-ben, hogy elégedettebb legyek az életemmel
Becsületesen fogok sportolni
Nem csak néhanapján megyek le az edzőterembe, és akkor sem csak a kardiógépeket fogom használni. Felkeresek egy személyi edzőt és tanácsot kérek tőle, valamint bérletet váltok. Ez aztán az elköteleződés! Szerződés és pénzkiadás. De ez az egész értem van, jövőre sokkal fittebb és formásabb leszek. Addig is itthon is elkezdhetem, legalább megalapozom az edzőtermi mozgást. Viszont odafigyelek, hogy ne ártsak magamnak, ne sérüljek meg, mert mi értelme az egésznek, ha rosszul csinálom? Be is szerzek valami dizájnos edzőruhát, vagy csinálok magamnak egy vagány fitnesz felsőt.
Fejleszteni fogom magam és több én-időt tartok
Nemcsak a testemet szeretném egészségesen és fitten tartani, hanem az elmémet is. Beiktatok új szokásokat, például elkezdek életmódnaplót írni, hogy tudatosan ügyeljek a fejlődésemre és kitartsak a sportban és az étkezésben. Szüneteket iktatok a napomba, ahol tudatosan jelen vagyok, és töltekezem ezekből. Elkezdek megtanulni egy új nyelvet, vagy valami olyat sajátítok el, amelyet már régóta szeretnék, de sosem szántam rá időt. Nem szeretém elkövetni azokat a főbűnöket, amelyeket a sikeres emberek is kerülnek, és minden hónapban elolvasok valami önfejlesztő könyvet. Igyekszem lelassítani bizonyos helyzetekben, nem rohanok, helyet keresek az életemben a slow-pillanatoknak. Mondjuk nem nézegetem állandóan a telefonom, megtisztelem a körülöttem lévő világot azzal, hogy rájuk figyelek.
17 hatékony módja annak, hogy 2017-ben fittebbek, vékonyabbak és formásabbak legyünk
Ha az a célod jövőre, hogy életmódot váltasz, többet edzel és egészségesebben eszel, vagyis sokkal fantasztikusabban szeretnél kinézni, mint ezelőtt valaha, akkor imádni fogod ezeket a tippeket.
Fotók: shape.com, happylife-azurewebsites.net; Leadfotó: happylife-azurewebsites.net
Oldalak
