A legfontosabb tennivaló az egyszerű szénhidrátok (cukor, tészta, fehér kenyér, gyümölcslé, alkohol stb.) csökkentése, vagy teljes elhagyása, mivel magas glikémiás indexszel rendelkeznek, így felboríthatják az emésztőrendszerünk megfelelő működését és puffadást, gázképződést okozhatnak.
Fotó: 123RF
A legfontosabb tennivaló az egyszerű szénhidrátok (cukor, tészta, fehér kenyér, gyümölcslé, alkohol stb.) csökkentése, vagy teljes elhagyása, mivel magas glikémiás indexszel rendelkeznek, így felboríthatják az emésztőrendszerünk megfelelő működését és puffadást, gázképződést okozhatnak.