Súlyos problémákhoz vezethet a drasztikus fogyókúra, azonban van valami, ami még ennél is veszélyesebb

Komoly egészségügyi kockázatot rejt a drasztikus fogyókúra. A Semmelweis Egyetem szakembere azonban azt is elmondta, mi az, ami még ennél is veszélyesebb.

Ehhez vezethet a drasztikus fogyókúra

Nyáron, a strandszezonban gyakori, hogy mindenki hirtelen szeretne a hosszú idő alatt felszedett túlsúlyától megszabadulni. A szigorú és rosszul végzett fogyókúrák azonban az anyagcsere teljes felborulását, krónikus betegeknél pedig még akár hirtelen szívmegállást is okozhatnak – hívja fel a figyelmet cikkében a Semmelweis Egyetem.

Az egészséges ütemű, lassabb fogyás, mint az életmódváltás része

A Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Kar Dietetikai és Táplálkozástudományi Tanszék főiskolai tanára, Horváth Zoltánné azt is kiemelte, hogy a bevitt kalória túlzott mérséklése során nem zsírt, hanem izmot veszítünk, ami gyengeséghez és erőtlenséghez vezet, mindez a napi munkavégzést is negatívan befolyásolja. Érdemes tehát az egészséges ütemű, lassabb fogyást választani, ami életmódváltás részeként hosszabb távon is fenntartható.

„A nemzetközileg is elfogadott ajánlások szerint a lassabb ütemű, heti fél-1 kilogrammos fogyás tekinthető egészségesnek, ekkor van esély arra, hogy nem az izmot építjük le, hanem valóban a zsírt csökkentjük. Egy kilogramm testtömeg elvesztése nagyjából 7000 kalóriadeficitet igényel, ezt elérhetjük diétával, napi 500-700 kalória megvonásával, vagy akár aktív mozgással is. A fizikai aktivitás segíti a súlytartást, de önmagában – az étkezési szokások megváltoztatása nélkül – kicsi a szerepe a súlyvesztésben”

– fogalmazott a szakember, aki azt is kiemelte, hogy a gyors diéta együtt jár az izomtömegvesztéssel, emiatt nem csak gyengének és erőtlennek érezhetik magukat az érintettek, hanem a szív- és légzőizomban is erőcsökkenés léphet fel, ami a krónikus betegeknél különösen nagy kockázatot jelent. A drasztikus fogyókúrák az ásványi anyag egyensúlyt is felboríthatják szervezetünkben, és súlyos esetben akár hirtelen szívmegállás is bekövetkezhet.

Forrás: 123rf

Ha kíváncsi vagy, mi az, ami még a drasztikus fogyókúráknál is veszélyesebb, lapozz a következő oldalra!