A K-vitamin ajánlott napi mennyisége körülbelül 90–120 mikrogramm. Ez a vitamin elengedhetetlen a véralvadáshoz és a csontanyagcseréhez. Túladagolása ritka, de ha előfordul, akkor májkárosodást és véralvadási problémákat okozhat, különösen szintetikus formában történő bevitel esetén. A B6-vitamin túladagolása szintén veszélyes lehet. Az ajánlott napi mennyiség 1,3–2 milligramm, de ha valaki hónapokon át napi 100 milligrammot vagy többet szed, az idegrendszeri tüneteket okozhat, például zsibbadást, koordinációs problémákat és izomgyengeséget.
4/5
Fotó: Pinterest - illusztráció
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
A K-vitamin ajánlott napi mennyisége körülbelül 90–120 mikrogramm. Ez a vitamin elengedhetetlen a véralvadáshoz és a csontanyagcseréhez. Túladagolása ritka, de ha előfordul, akkor májkárosodást és véralvadási problémákat okozhat, különösen szintetikus formában történő bevitel esetén. A B6-vitamin túladagolása szintén veszélyes lehet. Az ajánlott napi mennyiség 1,3–2 milligramm, de ha valaki hónapokon át napi 100 milligrammot vagy többet szed, az idegrendszeri tüneteket okozhat, például zsibbadást, koordinációs problémákat és izomgyengeséget.