Végül, bár a vízben oldódó vitaminok túladagolása ritkább, bizonyos esetekben mégis előfordulhat. Ilyen például a C‑vitamin, amelyet sokan nagy mennyiségben fogyasztanak megfázás vagy fertőzések megelőzése céljából. A túlzott C‑vitamin‑bevitel azonban gyomorpanaszokat, hasmenést, hányingert és vesekövet okozhat. A szakértők szerint a nagy dózisú C‑vitamin hosszú távon fokozhatja az oxalátképződést, ami vesekő kialakulásához vezethet. Bár a C‑vitamin feleslege általában kiürül, extrém mennyiségek esetén mégis jelentkezhetnek kellemetlen vagy akár veszélyes tünetek.
5/5
Fotó: Pinterest - Illusztráció
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Végül, bár a vízben oldódó vitaminok túladagolása ritkább, bizonyos esetekben mégis előfordulhat. Ilyen például a C‑vitamin, amelyet sokan nagy mennyiségben fogyasztanak megfázás vagy fertőzések megelőzése céljából. A túlzott C‑vitamin‑bevitel azonban gyomorpanaszokat, hasmenést, hányingert és vesekövet okozhat. A szakértők szerint a nagy dózisú C‑vitamin hosszú távon fokozhatja az oxalátképződést, ami vesekő kialakulásához vezethet. Bár a C‑vitamin feleslege általában kiürül, extrém mennyiségek esetén mégis jelentkezhetnek kellemetlen vagy akár veszélyes tünetek.