Roppant veszélyes ezeknek a vitaminoknak a túladagolása, akár kórházba is kerülhetsz

A harmadik fontos vitamin, amelyet könnyű túladagolni, az E‑vitamin. Bár antioxidáns hatása miatt sokan szedik, a túlzott bevitel véralvadási zavarokat okozhat, mivel az E‑vitamin gátolja a K‑vitamin működését. Ennek következtében megnőhet a vérzés kockázata, különösen azoknál, akik véralvadásgátló gyógyszereket is szednek. A kutatások szerint a túl sok E‑vitamin fejfájást, gyengeséget, gyomorpanaszokat és fáradtságot is okozhat. Mivel szintén zsírban oldódó vitaminról van szó, a szervezetben felhalmozódva hosszabb távon komoly problémákat idézhet elő.