Roppant veszélyes ezeknek a vitaminoknak a túladagolása, akár kórházba is kerülhetsz

A legkönnyebben túladagolható vitaminok közé tartozik az A‑vitamin, amely létfontosságú a látás, a bőr egészsége és az immunrendszer működése szempontjából. Azonban túlzott bevitele (különösen retinol formájában) fejfájást, hányingert, szédülést, bőrelváltozásokat, májkárosodást és súlyos esetben akár idegrendszeri problémákat is okozhat. A krónikus A‑vitamin‑túladagolás különösen veszélyes lehet terhesség alatt, mivel magzati fejlődési rendellenességeket idézhet elő. A szakirodalom szerint a zsírban oldódó vitaminok közül az A‑vitamin az egyik legtoxikusabb, és már viszonylag kis túllépés is tüneteket okozhat.