Viszlát kajakóma! Hozd helyre a szervezeted egyensúlyát ezzel a 4 smoothie-val

December vége egyenlő a terülj-terülj asztalkámmal, és ilyenkor azt érezheted, fel is szaladt pár kiló. Hozunk 4 smoothie receptet, ami segít helyre tenni az egyensúlyt.

Bejgli, töltött káposzta, rántott hal, sütemények, sok-sok finomság, amit bár imádunk, egy idő után megterheli a szervezetet. Sőt, úgy is érezheted, hogy felszedtél pár kilót, azonban aggodalomra semmi ok! Ha egész évben kiegyensúlyozottan étkezel, akkor ez a pár kiló nem más, mint víz, ami a helyes étrenddel pikk-pakk lemegy rólad.

Állj vissza a normál étkezésre

A legrosszabb, amit ilyenkor tehetsz, hogy hirtelen drasztikus és vad diétába kezdesz. Helyette állj vissza szépen az addigi étkezésedre, és a szervezeted pár nap alatt regenerálódni fog. Persze segítheted a folyamatot különböző zöldségekkel és gyümölcsökkel, például reggelire vagy tízóraira beiktathatsz egy finom smoothie-t, ami nemcsak felfrissít, tele van vitaminokkal, de támogatja is a szervezetedet a regenerálódásban. Nézd meg, mi miket ajánlunk!

Puffadás elleni smoothie: tegyél a turmixba egy marék bébispenótot, fél uborkát (ha nem szereted a héját, pucold meg), egy zellerszárat, 1 bögre fagyasztott ananászt, egy hüvelykujjnyi gyömbért és fél citrom levét. Szánsavmentes ásványvízzel vagy kókuszvízzel hígítsd és turmixold össze.

Kattints a további képekért!

Leadfotó: Pixabay