Fehérje smoothie reggelire: karikázz fel egy banánt, és tedd a turmixba 2 ek zabpehellyel, 1 adag fehérjeporral (vaníliás vagy csokis, ha van), 1 ek chia maggal és egy bögre eperrel. Szénsavmentes ásványvízzel vagy növényi tejjel hígítsd, turmixold le, és kész is az ital.
2/4
Fotó: Pixabay
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Fehérje smoothie reggelire: karikázz fel egy banánt, és tedd a turmixba 2 ek zabpehellyel, 1 adag fehérjeporral (vaníliás vagy csokis, ha van), 1 ek chia maggal és egy bögre eperrel. Szénsavmentes ásványvízzel vagy növényi tejjel hígítsd, turmixold le, és kész is az ital.