Egészség

Ezek a túl alacsony szénhidrátszint jelei - Ne juss el idáig

Manapság nagyon divatosak a szénhidrátcsökkentett ételek és diéták, azonban ezt sem szabad túlzásba vinni.

A szénhidrát kell, nem ellenség

Nyilván a sok cukor, egyszerű szénhidrát és társai nem egészségesek hosszabb távon a szervezetünk számára, így érdemes ezeket lecserélni lassú felszívódású, összetett, egészséges verziókra, amelyeknek alacsony az úgynevezett glikémiás indexe. Ebbe a csoportba tartoznak a zöldségek, a teljes értékű gabonák és néhány hüvelyes is. A szakértők szerint egy bizonyos szintig valóban alakbarát és jótékony hatású lehet a CH megvonása, vagy minimalizálása, ám hosszabb távon vagy tarthatatlan lesz, vagy pedig egészségtelen. Természetesen itt most a szélsőséges esetekről beszélünk, amikor már különböző tüneteket is tapasztalsz a nagy megvonások közepette. Összeszedtük ezeket, lapozz!

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com

Oldalak

Egészség
Lifestyle
A kígyóuborka fogyasztásának élettani hatása számos pozitívumot rejt magában, azonban sok olyan folyamatot is eredményez a szervezetünkben, amire a legtöbben talán nem is gondolnak.
Sztárok
Erzsébet királynő nem sokkal 2022 szeptemberében bekövetkezett halála előtt találkozott utoljára Harry két gyermekével, akiket unokájának bizony véleményezett is.
Sztárok
Horváth Lajos Ottó a Petőfi filmben is nagy szerepet vállalt be, és most kiderült az is, hogy mi lesz a sorsa A mi kis falunk című RTL-es sorozatban.