Egészség
Írta: Paulovics Alexandra
2020.07.19.

Ezek a túl alacsony szénhidrátszint jelei - Ne juss el idáig

Manapság nagyon divatosak a szénhidrátcsökkentett ételek és diéták, azonban ezt sem szabad túlzásba vinni.

A szénhidrát kell, nem ellenség

Nyilván a sok cukor, egyszerű szénhidrát és társai nem egészségesek hosszabb távon a szervezetünk számára, így érdemes ezeket lecserélni lassú felszívódású, összetett, egészséges verziókra, amelyeknek alacsony az úgynevezett glikémiás indexe. Ebbe a csoportba tartoznak a zöldségek, a teljes értékű gabonák és néhány hüvelyes is. A szakértők szerint egy bizonyos szintig valóban alakbarát és jótékony hatású lehet a CH megvonása, vagy minimalizálása, ám hosszabb távon vagy tarthatatlan lesz, vagy pedig egészségtelen. Természetesen itt most a szélsőséges esetekről beszélünk, amikor már különböző tüneteket is tapasztalsz a nagy megvonások közepette. Összeszedtük ezeket, lapozz!

Video Kulisszatitkok Solti Ádámtól: Őszintén beszélt a munkáról és a magánéletről

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com

Oldalak

Ne hagyd ki a Poggyász magazin legújabb részeit!
👉Nézd vissza a TV2 Play oldalán!👈
Egészség
Írta: Paulovics Alexandra
2020.07.19.
Lifestyle
Bőkezűek vagyunk, vagy fukar kézzel mérjük a jutalmat? Lehidalsz, ha megtudod, mennyi borravalót adnak valójában a magyarok
A legfrissebb kutatás rávilágít, hogy a magyarok adakozó kedve nyáron hág tetőfokára, ha borravalóról van szó, és a szórakozóhelyek vendégei a legbőkezűbbek.
Christmas
Várkonyi Andrea idén is megmutatta a feldíszített karácsonyfáját - Fotó
A celebritás 2024 végén is mutatott egy fotót az Instagramon a teljes ünnepi díszben pompázó fenyőfájáról, s e hagyományhoz az idén is hű maradt.
Egészség
Nem a chia az: ez a magfajta a következő szuperélelmiszer, amelyről idehaza szinte még senki sem hallott
A szuperélelmiszerek iránti rajongás évről évre erősödik, hiszen egyre többen keresik azokat a természetes alapanyagokat, amelyek kis mennyiségben is látványos hatással lehetnek a szervezetre. A...
Sztárok
David és Victoria Beckham szíve összetört: legidősebb gyermekük fájdalmas csapást mért rájuk
David és Victoria Beckham családja köztudottan mindig is egy nagyon erős, összetartó szövetséget alkotott, ám mindez ma már a múlté, elsőszülött fiuk, Brooklyn ugyanis csúnyán belegázolt szülei...
Lifestyle
Karácsonyi Feng Shui: ha ide teszed a fát, elúszhat a pénz
A karácsonyfa helye nemcsak esztétikai kérdés. A Feng Shui szerint van egy pont a lakásban, ahol a fa kifejezetten kedvezőtlen energiákat indíthat el – és sokan pont oda állítják.
Lifestyle
Hogyan éld túl az ünnepi összejöveteleket? Cesar Millan szerint érdemes kipróbálni a kutyafalka-mentalitást
Elvileg pihenés, gyakorlatban túlélőtúra. Az ünnepi családi és baráti összejövetelek sokaknál nem feltöltenek, hanem kimerítenek – és ennek nagyon is konkrét oka van.
Adventi Kalendárium