Ezekre érdemes odafigyelni! Öt tudományos tipp öregedés ellen

Nem mindegy, hogy alszol

Ha tényleg pihentető-szépítő alvásra vágysz, aludj a hátadon! Ha a hasadon vagy az oldaladon fekszel, nyomást helyezel az arcodra, ettől könnyebben kialakulhatnak idő előtti ráncok, pláne, ha évekig így alszol. A háton alvás pedig a gerincnek is jót tesz, érdemes átszoktatni magadat rá.

Ne hivatkozz az életkorodra kifogásként

Nem jársz le edzeni, mert már túl öreg vagy hozzá? Felejtsd el: most kell menni csak igazán! Ne kényelmesedj el, miután megjelennek az idősödés első jelei, mondván, neked már úgyis mindegy. Az alábbi képen látható férfi például már 74 éves és kirobbanó formában van. Fontos, hogy ne csak a tested, hanem az elméd is karbantartsd, járj el otthonról minél többször vagy tanulj valami olyasmit, amit mindig is szerettél volna.

Leadfotó: 123rf