Ezekre érdemes odafigyelni! Öt tudományos tipp öregedés ellen

Ezekre esküsznek a fitt nyugdíjasok.

Az öregedésről

Bár a társadalmunk még mindig teljesen rá van kattanva a fiatalság-kultuszra, egyre több idősödő ember dönt úgy, hogy nem akar örökre 20 évesnek tűnni, helyette inkább "okosan öregedne". A korosodásnak ezért nem kell feltétlenül együtt járnia a betegségekkel és a pesszimista hozzáállással - most összegyűjtöttünk öt ölyan tippet, amire a kiegyensúlyozott idősek esküsznek és amit már akár mostantól érdemes beiktatni az életünkbe.

Így táplálkozz

Az időszakos böjt nagy népszerűségnek örvend manapság az idősebb generáció tagjai közt is. Lényege, hogy a napnak csak egy részében fogyasztasz ételt, tehát mondjuk reggel tíztől este hatig. Ilyenkor szinte bármit lehet enni, viszont az ezt követő 16 órában semmit. Kutatások bizonyítják, hogy csökkentheti a rák és az Alzheimer-kór kialakulásának esélyét és segíti az őssejt-regenerációt.

Lapozz!