Egészség

5 étel, amit 30 felett azonnal tiltólistára kell tenni! Villámgyorsan pakolják rád a leadhatatlan plusz kilókat

Ha meglátod a 30-as gyertyát a születésnapi tortádon, kérlek, ne kapj sokkot! Azonban van pár dolog, amire érdemes figyelni 30 felett, ha szeretnéd megőrizni egészséged és testsúlyod.

Mi történik a testünkkel 30 felett?

A szervezeted anyagcseréje lecsökken, amint betöltöd a 30-at. Az eddig könnyen leadható kilók hirtelen megmakacsolják magukat, te pedig csak értetlenül állsz a helyzet előtt. Mielőtt túlságosan elkeserednél, ne feledd, hogy az étkezés fontos része az öregedési folyamatnak. A helyes táplálkozás megválasztásával lassíthatod az öregedést, mutatjuk, miket érdemes kihagyni az étrendedből.

Cukor A legtöbb amerikai évente 66 kiló cukrot eszik, na, ezt nem szabad követned! Ahogy lassul az anyagcsere, úgy lassul a cukor feldolgozásának képessége is. A szervezeted ezeket az extra kalóriákat a csípődnél, a hasadon és más zsírraktárakban rakja le. A túlzott cukor inzulinrezisztenciához vezet, ami hozzájárulhat a meddőséghez, emellett felgyorsítja a ráncosodást és a bőr megereszkedését. Ne feledd, a cukor szinte minden feldolgozott élelmiszerben megbújik.
Kattints a további képekért!

Forrás: nutritionexp Fotó: 123rf

Oldalak

Egészség
Sztárok
Mikes Anna és Krausz Gábor hamarosan visszatérnek Magyarországra az Ázsia expressz forgatásáról. Remélhetőleg csak pozitív élményekkel gazdagodtak odakint.
Sztárok
Rengeteg legendás csókjelenetnek lehettünk már tanúi a filmvásznon, de gondoltad volna, hogy akadnak köztük olyanok is, melyeket a színészek belülről teljesen másként éltek meg, mint azt...
Sztárok
A Buckingham-palota újra és újra azt kommunikálja, hogy Károly király jól van, kezelése pedig remekül halad, ugyanakkor mintha maga az uralkodó egyre inkább aggódna.