Teszt az egészségügyi állapotodról - Derítsd ki, elkezdhetsz-e sportolni!
Előszűrő kérdőív
Most Te is válaszolhatsz egy ilyen egészségügyi előszűrő kérdőívre, hogy kiderüljön elkezdhetsz-e sportolni, vagy nem árt előtte néhány dolgot meg- és kivizsgálni.
Fennáll-e valamelyik állapot? 1/3 teszt
| allergia | igen | nem |
| asztma | igen | nem |
| terhesség | igen | nem |
| túl alacsony vagy túl magas vércukor | igen | nem |
| gyomorfekély | igen | nem |
| epilepszia | igen | nem |
| pajzsmirigyprobléma | igen | nem |
| magas vérnyomás | igen | nem |
| túlsúly (testzsír: 32-38% nők, 25-28% férfiak) | igen | nem |
| csípő-derék arány >0,8 nők, 0,9 férfiak | igen | nem |
| ízületi gyulladás | igen | nem |
| alsó háti fájdalom | igen | nem |
| sérv | igen | nem |
| heti testmozgás időtartama <1 óra | igen | nem |
Ha legalább egyre igennel válaszoltál, akkor csak óvatosan kezdj el sportolni és lehetőleg edzői felügyelettel.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
A teszt folytatódik a következő oldalon.
Fotó: regimea.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Fashion&Beauty
Sztárok
Tom Hanks friss felvételeken mutatta meg magát - fia, Chet Hanks koncertjén kapták lencsevégre a színészlegendát.
Egészség
A szív egyértelműen az egyik legfontosabb szervünk, aminek kell a gondoskodás.
Sztárok
Évtizedek óta a derékig érő, védjegyévé vált sötét hajtincseivel hódított, most mégis bevállalta az éles váltást: Demi Moore állig érő bob frizurával robbant be a divathétre, és valósággal letarolta...
Lifestyle
Az elmúlt években az arcápolási trendek azt sulykolták belénk, hogy a tökéletes bőrhöz elengedhetetlen a 10-12 lépésből álló koreai rutin, a tonikok, esszenciák, hámlasztók és különféle szérumok...
Lifestyle
Olvasd el te is napi horoszkópodat!
Lifestyle
Amikor meghalljuk a „pénzügyi tudatosság” vagy a „spórolás” kifejezéseket, a legtöbbünk előtt azonnal egy végtelenül sötét, lemondásokkal teli kép jelenik meg. Képzeletben már látjuk magunkat, ahogy...
