Teszt az egészségügyi állapotodról - Derítsd ki, elkezdhetsz-e sportolni!
Fennáll-e valamelyik állapot? 2/3 teszt
| Cukorbeteg vagy? | igen | nem |
| Vérzsír értéked magas? pl.: koleszterin több, mint 240 mg/%) | igen | nem |
| Magas vérnyomás? (>140/100 mmHg) | igen | nem |
| Elhízott vagy? (BMI >24) | igen | nem |
| Fizikai inaktivitás (tartós ülőmunka és rendszeres sportolás hiánya)? | igen | nem |
| Családban szívproblémák előfordultak-e? | igen | nem |
| Neked van-e bármilyen szívproblémád? | igen | nem |
| Érzel-e fájdalmat jelenleg a testedben (pl.: végtagokban, hasüregben, mellkasban)? | igen | nem |
| Ízületeid duzzadtak? | igen | nem |
| Magas a nyugalmi pulzusod? (>100 bpm) | igen | nem |
| Magas a zsírszázalékod? (nők: >40%, férfiak: >30%) | igen | nem |
Ha legalább egyre igennel válaszoltál, akkor orvosi konzultáció szükséges a sportmozgás megkezdése előtt.
A teszt folytatódik a következő oldalon.
Fotó: specialistpainphysio.com
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Home&Design
Lifestyle
A statisztikák szerint a házasságok jelentős része válással végződik, ám egy friss kutatás rámutatott az ideális életkorra.
Lifestyle
A nem megfelelően megválasztott mosogatási beállítások jelentősen megdobhatják az áram- és vízszámlát, de még a gépet is károsíthatják.
Home&Design
A fürdőszoba meleg, párás levegője sok szobanövénynek inkább álom, mint rémálom. Mutatunk hat fajtát, amelyek kifejezetten jól érezhetik magukat ebben a különleges környezetben – persze a...
Lifestyle
A Nyilasra egy furcsa álom vagy egy váratlan találkozás mély hatást gyakorolhat - olvasd el napi horoszkópod te is!
Lifestyle
A vasalás sokak számára az egyik legkevésbé hiányzó házimunka: mire előkerül a vasalódeszka, már el is ment a kedvünk az egésztől. Pedig egy apró változtatással már teregetéskor sokat tehetsz azért,...
Lifestyle
Az első benyomás döntő fontosságú: mutatjuk azt a három meghatározó részletet, amit minden látogató másodpercek alatt kiszúr a lakásodban.
