Teszt az egészségügyi állapotodról - Derítsd ki, elkezdhetsz-e sportolni!

Fennáll-e valamelyik állapot? 2/3 teszt

Cukorbeteg vagy? igen nem
Vérzsír értéked magas? pl.: koleszterin több, mint 240 mg/%) igen nem
Magas vérnyomás? (>140/100 mmHg) igen nem
Elhízott vagy? (BMI >24) igen nem
Fizikai inaktivitás (tartós ülőmunka és rendszeres sportolás hiánya)? igen nem
Családban szívproblémák előfordultak-e? igen nem
Neked van-e bármilyen szívproblémád? igen nem
Érzel-e fájdalmat jelenleg a testedben (pl.: végtagokban, hasüregben, mellkasban)? igen nem
Ízületeid duzzadtak? igen nem
Magas a nyugalmi pulzusod? (>100 bpm) igen nem
Magas a zsírszázalékod? (nők: >40%, férfiak: >30%) igen nem

Ha legalább egyre igennel válaszoltál, akkor orvosi konzultáció szükséges a sportmozgás megkezdése előtt.

A teszt folytatódik a következő oldalon.

Fotó: specialistpainphysio.com

Oldalak

Lifestyle
Persze az, hogy kinek mi számít jónak az ágyban eltérő lehet, de egy biztos: az alábbi három csillagjegy alapvető tulajdonságai miatt nagyon aktív, ha szeretkezésről van szó. Ha velük összehoz a sors...
Fashion&Beauty
A tavaszi szezon nemcsak a ruhák és kiegészítők terén hoz új trendeket, hanem a smink világában is, most pedig összegyűjtöttük az új szezon legnagyobb trendjeit!
Lifestyle
Köztudott tény, hogy a barátok fontosak a boldogságunkhoz. A közelmúltbeli kutatások azonban azt sugallják, hogy nem kell aggódnunk akkor sem, ha éppenséggel egyetlen ember sincs, akivel...