Támadás a narancsbőr ellen! Ezeket fogyaszd, hogy elkerüld a cellulitiszt

A narancsbőr minden nőt érint, függetlenül attól, hogy sovány vagy molett a testalkata. Kezdjük meg közösen a támadást a sima bőrünkért! A narancsbőr (cellulitisz) a bőr alatt lerakódó zsír. A felhalmozódott zsír gátolja a bőralatti szövetek vér és oxigén ellátását, ezért szaporodik a salakanyagok mennyisége. Amikor a bőr narancshéjszerűen meggyűrődik, akkor nevezhetjük az elváltozást már narancsbőrnek. Általában a combon, fenéken, csípőn és a hason alakul ki. A narancsbőr kialakulásának számos oka lehet, ha tisztában vagyunk velük, akkor könnyebben harcolhatunk ellenük.

A narancsbőr kialakulásának okai

• öröklődés
• kalória- és zsírdús táplálkozás
• kevés folyadékfogyasztás
• túlzott alkoholfogyasztás
• dohányzás
• anyagcserezavar, például elhízás, cukorbetegség, magas vérnyomás
• stressz
• a gerincoszlop statikai eltérése
• a lábboltozat megváltozása
• ösztrogén hormon
• mozgáshiány

Főleg a nőket érinti

Ha fokozódik az ösztrogén nevű női nemi hormon termelődése, például terhesség, fogamzásgátlók, és hormonkezelt élelmiszerek hatására a szervezet többet raktároz el a zsírokból, ezáltal könnyebben kialakulhatnak a zavaró gödröcskék a bőrünkön.

A nők bőrének kötőszövete lazább, és jóval kevésbé ellenálló, mint a férfiaké. Ez azonban nem véletlen. A terhesség ideje alatt a nők bőrének nagy rugalmasságot kell mutatni, ezért az ő bőrükben a kötőszövetek párhuzamosan épülnek fel, így közöttük zsírszövetek keletkezhetnek. Ez okozza a narancsbőrt.

A cellulit hátterében gyakran a nyirokrendszer elégtelen működése áll. A bőr feszességének csökkenése miatt a nyirokfolyadék nem áramlik megfelelően a nyirokerekben, emiatt nem tudnak kiürülni az anyagcsere-salakanyagok, és lerakódnak a zsírsejtekben.

Az ülőmunka és a mozgásszegény életmód hatására nem megfelelő az altest nyirok- és vérkeringése. Ez fokozza a méreganyagok lerakódását, a zsírsejtek növekedését és a narancsbőr kialakulásának esélyét.

Zsíros ételek, kevés folyadék

Zsíros ételek fogyasztásával a szervezet zsírraktározásba kezd, a zsírsejtek sokszoros méretűre nőnek. Kerüld a füstölt élelmiszereket, az alkoholt és a kávét! Igyál friss gyümölcs- és zöldségleveket!

Ha kevés folyadékot iszol, akkor a salakanyag a szervezetedből nem tud időben kikerülni. A bőr elveszíti rugalmasságát, és máris ott a cellulitisz.

A stressz gyakran anyagcserezavarokhoz vezethet, így a salakanyagok felhalmozódhatnak szervezetedben, mely sajnos a bőrödön is meglátszik. Relaxációval, lazító masszázzsal oldhatod a feszültséget.

Az év ezen időszakában minden drogériában megjelennek az újabb és újabb bőrfeszesítő, cellulitisz elleni krémek, azonban ha valaki nem engedheti meg magának ezeket az árban nem éppen olcsó termékeket, annak javasolunk egy olcsó, de annál hatásosabb cellulit kezelést.

Fotó: celluliteburned.com