Stresszűző ételek, amelyektől még fogyhatunk is

Olyan ételekre vágysz, amelyek egyszerre finomak, egészségesek, elűzik a stresszt és még fogyhatsz is tőlük? Próbáld ki a következőket! Íme, 4 nagyszerű élelmiszer a pluszkilók és a rosszkedv ellen!

Avokádó

Az avokádó tele van B-vitaminnal (amely igen hatásos a stressz kezelésére), emellett gazdag telítetlen zsírokban és rostokban, amelyek a teltségérzetért felelősek. Üssünk össze egy kis házi guacamolét, vagy készítsünk belőle könnyed krémet, de úgy is fogyaszthatjuk, ha kettévágjuk és egy kis mézet csorgatunk a tetejére. Krémes állaga miatt képes elűzni az édességek iránti vágyunkat is.

Csokis tej

Ha valami édesre vágyunk, próbáljuk ki gyermekkorunk kedvencét, a csokis tejet, amely tele van káliummal. Ez a fontos ásványi anyag megakadályozza az izomgörcsök és a stresszt kialakulását. Fontos azonban megjegyezni, ha fogyni szeretnénk, akkor a zsírszegény változatot válasszuk.

Fotó: huffpost.com

Oldalak

Sztárok
Zac Efron, hírnevének megszerzése óta rengeteget utazik, mikor munkaügyben, mikor egyszerűen kikapcsolódás céljából. Ennek ellenére sok éven át megőrizte kaliforniai gyökereit, így mindenkit...
Lifestyle
Persze mind tudjuk, hogy a kávé lendületet és energiát ad, na meg persze nagyon finom és sokunk számára elmaradhatatlan kiegészítője a reggeleknek, valójában viszont még ettől is sokkal több rejlik...
Sztárok
György hercegnek számos regulának kell megfelelnie, melyek között van olyan, ami azt szabályozza, milyen ruhák alkothatják a gardróbját.