Egészség

Inkább nyugodj meg - Így teheti tönkre a stressz hormonjaink működését

Ezt tehetjük ellene

Abban az estben, ha a stressz már komolyabb hormonális változásokat okoz, akkor mindenképp gyógyszeres terápiára van szükség, ám mindezek elkerülésében segíthet a megfelelő táplálkozás és a rendszeres testmozgás beépítése a mindennapokba. A szervezet hálás lesz a minimum 7-8 óra pihentető alvásért, és ha sikerül ezzel együtt a káros szenvedélyeinktől is megszabadulnunk, akkor sokkal kiegyensúlyozottabbak lehetünk a mindennapokban, mitöbb a hormonok is fokozatosan visszaállnak a megfelelő működéshez.

Azt gondolnánk, hogy az alacsony vércukorszint rendben van, ám komoly bajt jósolhat.

Leadfotó: 123rf.com Fotó: 123rf.com

Oldalak

Egészség
Lifestyle
Eddig is mind tudtuk, hogy a testmozgás nagyon fontos egészségünk megőrzése szempontjából, de gondoltad volna, hogy az is sokat számít, a nap mely szakaszában is edzel pontosan?
Fashion&Beauty
A haj- és bőrápolás világában rengeteg csodaszerként emlegetett összetevővel találkozhatunk, ilyen a sokak szerint rendkívül hatékony ricinusolaj is.
Lifestyle
A mosógépben történő mosás valóban hatékony és gyors módja lehet annak, hogy tisztán tartsuk kedvenc cipőinket – azonban fontos, hogy néhány lépést betartsunk annak érdekében, hogy lábbelijeink ne...