Csak néhányan ismerik a világ legtáplálóbb élelmiszerét - Erősíti az idegeket és tisztítja a májat
Te hallottál már a spirulináról? Ha nem, akkor olvasd el cikkünket; szakértőnk, Fodor Imre fitness edző, testépítő napi tanácsában ma elárulja, mit kell tudni erről a szuperélelmiszerről.
Mindent a spirulináról
A spirulina, vagy más néven kék-zöld alga a spirális alakjáról kapta a nevét. Ez az édesvízi növény meleg közegben növekszik a legjobban, egyik nagy előnye, hogy gondozása nagyon egyszerű. Nézzük, milyen jótékony hatásai vannak!
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
- 65-71%-a fehérje (növényi); magasabb a fehérjeforrása, mint a marhának (22%) és a lencsének (26%)
- sportolók állóképességét és erőnlétét is növeli, mivel magas proteintartalma elősegíti az izomépítést
- megtalálható benne mind a 8 esszenciális aminosav
- alacsony a szénhidráttartalma (15-20%-os)
- gazdag A-vitaminban (beta-carotin), valamint B1-, B2-, B6-, B12-, E-és K- vitaminban
- bőséges természetes forrása a klorofillnak (közismert vér-építő és tisztító), a sónak, a fitonutrienseknek és az enzimeknek
- nagy mennyiségben tartalmaz omega-3 zsírsavakat
A második oldalon folytatódik a pozitív hatások felsorolása!
Fotó: Fodor Imre
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Elrajtolt Magyarország egyik kedvenc reality műsora, a Most Wanted - A hajsza a Keleti Pályaudvartól.
Lifestyle
A Perseidák meteorraj 2026-os csúcspontja különleges energiákat hoz: három csillagjegy szülöttei számára most váratlan fordulatok és csodák kezdődnek.
Egészség
Az endometriózis világszerte a reproduktív korú nők mintegy tíz százalékát érinti, a betegség pedig amellett, hogy kellemetlen, sokszor kifejezetten fájdalmas is. Ez azonban még nem minden, ugyanis...
Lifestyle
Súlyos vádakkal kell szembenéznie a korábbi Európa-bajnok műkorcsolyázónak, akivel szemben az ügyészség háromrendbeli kiskorú veszélyeztetésének bűntette miatt emelt vádat.
Egészség
Bár a gombakávék ígéretes egészségügyi hatásokkal kecsegtetnek, a fogyasztóvédelmi hatóság szigorú figyelmeztetést adott ki a félrevezető állításokról.
Sztárok
A 29 éves szupermodell, Brooks Nader meglepő húzással borzolta a kedélyeket az olaszországi családi vakáción, ahol többek közt az édesapja előtt dobta le a textilt.
