Kiderült, miért vagyunk holtfáradtak reggel - Nem az az oka, amire gondolsz!

3. Csikorgatod a fogad éjszaka

Ha hasogató fejfájással ébredsz, az az orvosok szerint egyet jelenthet: az éjszaka nagy részében a fogadat csikorgattad. A fogcsikorgatás vagy bruxizmus a leggyakrabban stressz, lelki megterhelés és belső feszültség hatására alakul ki a leggyakrabban. Szakemberek azt mondják, az arcmasszázs segíthet az állapoton, de az is jótékonyan hat, ha lefekvés előtt valamilyen meleg ruhával bekötöd az állkapcsodat, és csak reggel veszed le. Javasoljuk, hogy menj el fogorvoshoz is, akitől fogvédőt kérhetsz, mert a bruxizmust igen gyakran a fogak bánják – jobb félni, mint megijedni.

4. Másnapos vagy

Tény, hogy az alkoholnak van egyfajta nyugtató hatása – egy egész esti ivászat után ezért alszol el olyan hamar, amikor hazaérsz. A felkelés azonban már nem lesz ilyen meseszerű: az alkohol ugyanis tönkreteszi a normális alvási ciklusod. Egy 2015-ös tanulmányban azoknál az embereknél, akik lefekvés előtt vodkanarancsot ittak, sokkal nagyobb agyi aktivitást mértek alvás közben. Tévedés ne essék: nem kell lemondanod az esti iszogatásokról, csak időzítsd úgy, hogy több órával lefekvés előtt legyenek. Különben számolnod kell azzal, hogy „összeverve” ébredsz.

Fotó: cupertinodentist.files.wordpress.com