Pontosan ilyen hőmérséklet legyen a szobában, ha jól akarsz aludni

Egy friss kutatás kimutatta, hogy az idős emberek egy bizonyos hőmérsékleti tartományban alszanak a legmélyebben. Az alvás minősége csökken magasabb és alacsonyabb hőmérsékleteknél, ezért a kutatók erősen hangsúlyozzák annak fontosságát, hogy a hálószobában ne legyen túl meleg vagy hideg.